Salada de Frutas e Vitamina calorias e nutricao
Salada de Frutas e Vitamina contem 295 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 60g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutas e Vitamina?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uva verde | 60 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.4 |
| Uva roxa | 20 g | 14 | 0.1 | 3.7 | 0.1 |
| Melancia | 50 g | 15 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Banana | 40 g | 36 | 0.1 | 9.3 | 0.4 |
| Maçã | 30 g | 16 | 0.1 | 4.3 | 0.1 |
| Mamão | 30 g | 12 | 0.1 | 3.1 | 0.2 |
| Vitamina de frutas vermelhas com leite | 200 ml | 160 | 4.5 | 25 | 5.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uva verde · Uva roxa · Melancia · Banana · Maçã · Mamão · Vitamina de frutas vermelhas com leite
Como Salada de Frutas e Vitamina se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +349 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +308 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +346 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +377 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutas e Vitamina e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Salada de Frutas e Vitamina e uma refeicao nutritiva. Com 69 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frutas e Vitamina e bom para emagrecer?
Com 295 calorias por porcao, Salada de Frutas e Vitamina e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutas e Vitamina?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutas e Vitamina?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 82%, proteina 2%
- Densidade energetica: 69 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Vitamina de frutas vermelhas com leite, Uva verde, Banana
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutas e Vitamina?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutas e Vitamina?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
