Salada de Frutos Vermelhos calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Salada de Frutos Vermelhos contem 79 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 19g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutos Vermelhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morangos | 120 g | 38.4 | 0.4 | 9.2 | 0.8 |
| Mirtilos | 40 g | 22.8 | 0.1 | 5.8 | 0.3 |
| Framboesas | 35 g | 18.2 | 0.2 | 4.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morangos · Mirtilos · Framboesas
Como Salada de Frutos Vermelhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +300 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +361 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +582 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +396 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutos Vermelhos e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Salada de Frutos Vermelhos e uma refeicao nutritiva. Com 41 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frutos Vermelhos e bom para emagrecer?
Com 79 calorias por porcao, Salada de Frutos Vermelhos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutos Vermelhos?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutos Vermelhos?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 97%, proteina 0%
- Densidade energetica: 41 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Morangos, Mirtilos, Framboesas
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutos Vermelhos?
- Corrida: ~9 min
- Ciclismo: ~10 min
- Caminhada: ~19 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutos Vermelhos?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
