Salada de Grão-de-Bico com Alface e Tomate calorias e nutricao
Salada de Grão-de-Bico com Alface e Tomate contem 238 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 26g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Grão-de-Bico com Alface e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Grão-de-bico cozido | 80 g | 131 | 2.1 | 22 | 7 |
| Tomate Cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Grão-de-bico cozido · Tomate Cereja · Pepino · Azeite de Oliva
Como Salada de Grão-de-Bico com Alface e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +202 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +423 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +237 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +237 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Grão-de-Bico com Alface e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de Grão-de-Bico com Alface e Tomate e calorico com 113 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Grão-de-Bico com Alface e Tomate e bom para emagrecer?
Com 238 calorias por porcao, Salada de Grão-de-Bico com Alface e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Grão-de-Bico com Alface e Tomate?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Grão-de-Bico com Alface e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 44%, proteina 9%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Azeite de Oliva, Alface Americana
Quanto tempo leva para queimar Salada de Grão-de-Bico com Alface e Tomate?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Grão-de-Bico com Alface e Tomate?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
