Salada de Grão-de-Bico com Carne Moída calorias e nutricao
Salada de Grão-de-Bico com Carne Moída contem 313 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 25g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Grão-de-Bico com Carne Moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão-de-bico cozido | 80 g | 131.2 | 2 | 22 | 6.3 |
| Carne moída refogada | 50 g | 125 | 7 | 0.5 | 15 |
| Alface | 15 g | 2.1 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4.1 | 0 | 1 | 0.1 |
| Pepino | 10 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão-de-bico cozido · Carne moída refogada · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Grão-de-Bico com Carne Moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +127 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +348 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +162 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +162 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Grão-de-Bico com Carne Moída e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Salada de Grão-de-Bico com Carne Moída e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Grão-de-Bico com Carne Moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 313 calorias e 22g de proteina, Salada de Grão-de-Bico com Carne Moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Grão-de-Bico com Carne Moída?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Grão-de-Bico com Carne Moída?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 32%, proteina 28%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Carne moída refogada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Grão-de-Bico com Carne Moída?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Grão-de-Bico com Carne Moída?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
