Salada de Grão-de-Bico com Ovo e Cebola calorias e nutricao
Salada de Grão-de-Bico com Ovo e Cebola contem 428 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 44g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Grão-de-Bico com Ovo e Cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão-de-bico cozido | 150 g | 250 | 4 | 40 | 12 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Azeite | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão-de-bico cozido · Ovo cozido · Cebola · Azeite
Como Salada de Grão-de-Bico com Ovo e Cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +216 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -14 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +86 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +175 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Grão-de-Bico com Ovo e Cebola e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Salada de Grão-de-Bico com Ovo e Cebola e uma refeicao nutritiva. Com 178 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Grão-de-Bico com Ovo e Cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 428 calorias e 18g de proteina, Salada de Grão-de-Bico com Ovo e Cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Grão-de-Bico com Ovo e Cebola?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Grão-de-Bico com Ovo e Cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Azeite, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Grão-de-Bico com Ovo e Cebola?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Grão-de-Bico com Ovo e Cebola?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
