Salada de Grão de Bico e Bacalhau com Ovo Cozido calorias e nutricao
Salada de Grão de Bico e Bacalhau com Ovo Cozido contem 731 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 54g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Grão de Bico e Bacalhau com Ovo Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 150 g | 159 | 1 | 0 | 37.5 |
| Grão de bico cozido | 180 g | 297 | 4.5 | 49.5 | 15 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Salsa fresca | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Pimento vermelho | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Grão de bico cozido · Ovo cozido · Cebola roxa · Azeite · Salsa fresca · Pimento vermelho
Como Salada de Grão de Bico e Bacalhau com Ovo Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -87 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -128 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -90 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -59 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Grão de Bico e Bacalhau com Ovo Cozido e saudavel?
Com moderacao. Salada de Grão de Bico e Bacalhau com Ovo Cozido e calorico com 164 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Grão de Bico e Bacalhau com Ovo Cozido e bom para emagrecer?
Com 731 calorias por porcao, Salada de Grão de Bico e Bacalhau com Ovo Cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Grão de Bico e Bacalhau com Ovo Cozido?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Grão de Bico e Bacalhau com Ovo Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 29%, proteina 33%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Grão de bico cozido, Azeite, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Grão de Bico e Bacalhau com Ovo Cozido?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Grão de Bico e Bacalhau com Ovo Cozido?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
