Salada de Grão-de-Bico e Feijão Frade calorias e nutricao
Salada de Grão-de-Bico e Feijão Frade contem 329 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 33g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Grão-de-Bico e Feijão Frade?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Grão-de-bico cozido | 80 g | 131 | 2.1 | 22 | 6 |
| Feijão frade cozido | 40 g | 46 | 0.2 | 8 | 3 |
| Queijo fresco | 30 g | 50 | 3.4 | 1 | 3.8 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Grão-de-bico cozido · Feijão frade cozido · Queijo fresco · Pepino · Azeite (tempero)
Como Salada de Grão-de-Bico e Feijão Frade se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +111 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +332 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +146 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +146 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Grão-de-Bico e Feijão Frade e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Salada de Grão-de-Bico e Feijão Frade e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Grão-de-Bico e Feijão Frade e bom para emagrecer?
Com 329 calorias por porcao, Salada de Grão-de-Bico e Feijão Frade e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Grão-de-Bico e Feijão Frade?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Grão-de-Bico e Feijão Frade?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 40%, proteina 17%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Azeite (tempero), Queijo fresco
Quanto tempo leva para queimar Salada de Grão-de-Bico e Feijão Frade?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Grão-de-Bico e Feijão Frade?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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