Salada de Kani com Manga e Molho Teriyaki calorias e nutricao
Salada de Kani com Manga e Molho Teriyaki contem 175 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 35g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Kani com Manga e Molho Teriyaki?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kani-kama | 60 g | 54 | 0.6 | 6 | 6 |
| Manga | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Molho Teriyaki | 30 ml | 51 | 0 | 12 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kani-kama · Manga · Pepino · Alface · Cenoura ralada · Cebola roxa · Molho Teriyaki
Como Salada de Kani com Manga e Molho Teriyaki se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +265 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +486 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +300 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +300 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Kani com Manga e Molho Teriyaki e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Salada de Kani com Manga e Molho Teriyaki e uma refeicao nutritiva. Com 65 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Kani com Manga e Molho Teriyaki e bom para emagrecer?
Com 175 calorias por porcao, Salada de Kani com Manga e Molho Teriyaki e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Kani com Manga e Molho Teriyaki?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Kani com Manga e Molho Teriyaki?
- Distribuicao de macros: gordura 6%, carboidratos 80%, proteina 14%
- Densidade energetica: 65 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Kani-kama, Molho Teriyaki, Manga
Quanto tempo leva para queimar Salada de Kani com Manga e Molho Teriyaki?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Kani com Manga e Molho Teriyaki?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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