Salada de Kani com Palmito e Pepino calorias e nutricao
Salada de Kani com Palmito e Pepino contem 191 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 16g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Kani com Palmito e Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Kani-kama | 60 g | 54 | 0.4 | 6 | 6.6 |
| Palmito em conserva | 80 g | 24 | 0.4 | 3.6 | 1.5 |
| Pepino japonês | 70 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Molho de gergelim | 20 ml | 95 | 9 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Kani-kama · Palmito em conserva · Pepino japonês · Molho de gergelim
Como Salada de Kani com Palmito e Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +249 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +470 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +284 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +284 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Kani com Palmito e Pepino e saudavel?
Com moderacao. Salada de Kani com Palmito e Pepino e calorico com 68 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Kani com Palmito e Pepino e bom para emagrecer?
Com 191 calorias por porcao, Salada de Kani com Palmito e Pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Kani com Palmito e Pepino?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Kani com Palmito e Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de gergelim, Kani-kama, Palmito em conserva
Quanto tempo leva para queimar Salada de Kani com Palmito e Pepino?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Kani com Palmito e Pepino?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
