Salada de Legumes Grelhados e Conservas calorias e nutricao
Salada de Legumes Grelhados e Conservas contem 239 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 14g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Legumes Grelhados e Conservas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couve cozida | 150 g | 42 | 0.6 | 6.5 | 2.6 |
| Beringela grelhada | 80 g | 28 | 0.2 | 4.8 | 1.8 |
| Pimento vermelho | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.1 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couve cozida · Beringela grelhada · Pimento vermelho · Azeitonas verdes · Azeite (tempero)
Como Salada de Legumes Grelhados e Conservas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +201 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +422 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +236 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +236 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Legumes Grelhados e Conservas e saudavel?
Com moderacao. Salada de Legumes Grelhados e Conservas e calorico com 80 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Legumes Grelhados e Conservas e bom para emagrecer?
Com 239 calorias por porcao, Salada de Legumes Grelhados e Conservas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Legumes Grelhados e Conservas?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Legumes Grelhados e Conservas?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 23%, proteina 8%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite (tempero), Couve cozida, Beringela grelhada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Legumes Grelhados e Conservas?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Legumes Grelhados e Conservas?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
