Salada de Legumes com Maionese calorias e nutricao
Salada de Legumes com Maionese contem 259 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 12g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Legumes com Maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho branco | 50 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Milho doce | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Maionese | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho branco · Cenoura ralada · Tomate cereja · Milho doce · Cebola roxa · Pepino · Maionese
Como Salada de Legumes com Maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +402 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +385 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +155 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +255 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Legumes com Maionese e saudavel?
Com moderacao. Salada de Legumes com Maionese e calorico com 130 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Legumes com Maionese e bom para emagrecer?
Com 259 calorias por porcao, Salada de Legumes com Maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Legumes com Maionese?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Legumes com Maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 80%, carboidratos 19%, proteina 1%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Milho doce, Repolho branco
Quanto tempo leva para queimar Salada de Legumes com Maionese?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Legumes com Maionese?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
