Salada de Lentilha com Queijo Gorgonzola, Brócolis e Frango Cremoso calorias e nutricao
Salada de Lentilha com Queijo Gorgonzola, Brócolis e Frango Cremoso contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 29g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Lentilha com Queijo Gorgonzola, Brócolis e Frango Cremoso?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentilha cozida | 80 g | 93 | 0.4 | 16 | 7 |
| Queijo Gorgonzola | 40 g | 141 | 11.5 | 0.9 | 8.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Frango com molho cremoso de curry | 120 g | 246 | 14 | 6 | 24 |
| Couve picada | 30 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.7 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lentilha cozida · Queijo Gorgonzola · Brócolis cozido · Frango com molho cremoso de curry · Couve picada · Tomate cereja
Como Salada de Lentilha com Queijo Gorgonzola, Brócolis e Frango Cremoso se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -70 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +151 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -35 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Lentilha com Queijo Gorgonzola, Brócolis e Frango Cremoso e saudavel?
Com moderacao. Salada de Lentilha com Queijo Gorgonzola, Brócolis e Frango Cremoso e calorico com 152 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Lentilha com Queijo Gorgonzola, Brócolis e Frango Cremoso e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 42g de proteina, Salada de Lentilha com Queijo Gorgonzola, Brócolis e Frango Cremoso mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Lentilha com Queijo Gorgonzola, Brócolis e Frango Cremoso?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Lentilha com Queijo Gorgonzola, Brócolis e Frango Cremoso?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 22%, proteina 32%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango com molho cremoso de curry, Queijo Gorgonzola, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Lentilha com Queijo Gorgonzola, Brócolis e Frango Cremoso?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Lentilha com Queijo Gorgonzola, Brócolis e Frango Cremoso?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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