Salada de Macarrão Fusilli com Legumes e Maionese calorias e nutricao
Salada de Macarrão Fusilli com Legumes e Maionese contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 50g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão Fusilli com Legumes e Maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Fusilli cozido | 120 g | 188 | 1 | 38 | 6.7 |
| Maionese | 40 g | 268 | 28 | 3 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Milho doce | 20 g | 18 | 0.3 | 4 | 0.6 |
| Repolho roxo | 25 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Ovo cozido | 20 g | 31 | 2.1 | 0.2 | 2.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Fusilli cozido · Maionese · Cenoura ralada · Milho doce · Repolho roxo · Ovo cozido
Como Salada de Macarrão Fusilli com Legumes e Maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -85 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +136 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -50 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -50 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão Fusilli com Legumes e Maionese e saudavel?
Com moderacao. Salada de Macarrão Fusilli com Legumes e Maionese e calorico com 206 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Macarrão Fusilli com Legumes e Maionese e bom para emagrecer?
Com 525 calorias por porcao, Salada de Macarrão Fusilli com Legumes e Maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão Fusilli com Legumes e Maionese?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão Fusilli com Legumes e Maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 38%, proteina 8%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Macarrão Fusilli cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão Fusilli com Legumes e Maionese?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão Fusilli com Legumes e Maionese?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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