Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Queijo Branco calorias e nutricao
Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Queijo Branco contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 35g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Queijo Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Macarrão Fusilli Cozido | 80 g | 126 | 0.8 | 25 | 4.7 |
| Frango Desfiado com Molho | 100 g | 185 | 9 | 4 | 22 |
| Queijo Branco em Cubos | 60 g | 150 | 11 | 1.8 | 11 |
| Cenoura Ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate Cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Macarrão Fusilli Cozido · Frango Desfiado com Molho · Queijo Branco em Cubos · Cenoura Ralada · Tomate Cereja
Como Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Queijo Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -39 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +182 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -4 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Queijo Branco e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Queijo Branco e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Queijo Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 39g de proteina, Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Queijo Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Queijo Branco?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Queijo Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 29%, proteina 32%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango Desfiado com Molho, Queijo Branco em Cubos, Macarrão Fusilli Cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Queijo Branco?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Queijo Branco?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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