Salada de Macarrão com Frango Empanado e Cenoura calorias e nutricao
Salada de Macarrão com Frango Empanado e Cenoura contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 51g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão com Frango Empanado e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 80 g | 125 | 1 | 25 | 4 |
| Frango empanado (nuggets) | 60 g | 180 | 10 | 12 | 10.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Molho de mostarda e mel | 30 ml | 117 | 9 | 9 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Frango empanado (nuggets) · Cenoura ralada · Alface · Molho de mostarda e mel
Como Salada de Macarrão com Frango Empanado e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -2 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +219 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +33 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +33 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão com Frango Empanado e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Salada de Macarrão com Frango Empanado e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 184 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Macarrão com Frango Empanado e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 442 calorias e 15g de proteina, Salada de Macarrão com Frango Empanado e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão com Frango Empanado e Cenoura?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão com Frango Empanado e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 46%, proteina 13%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado (nuggets), Macarrão fusilli cozido, Molho de mostarda e mel
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão com Frango Empanado e Cenoura?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão com Frango Empanado e Cenoura?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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