Salada de Macarrão com Frango e Tomate Cereja calorias e nutricao
Salada de Macarrão com Frango e Tomate Cereja contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 45g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão com Frango e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão integral cozido | 150 g | 186 | 1 | 38 | 6 |
| Peito de frango grelhado em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate cereja | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão integral cozido · Peito de frango grelhado em cubos · Tomate cereja · Alface · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero) · Queijo parmesão ralado
Como Salada de Macarrão com Frango e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +114 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +97 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -133 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -33 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão com Frango e Tomate Cereja e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Salada de Macarrão com Frango e Tomate Cereja e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Macarrão com Frango e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 47g de proteina, Salada de Macarrão com Frango e Tomate Cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão com Frango e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão com Frango e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 33%, proteina 34%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado em cubos, Macarrão integral cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão com Frango e Tomate Cereja?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão com Frango e Tomate Cereja?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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