Salada de Macarrão Fusilli Colorido calorias e nutricao
Salada de Macarrão Fusilli Colorido contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 50g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão Fusilli Colorido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli integral/colorido cozido | 150 g | 231 | 1.5 | 46 | 8.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Ovo cozido picado | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Pesto ou molho de ervas | 20 g | 94 | 9 | 1.5 | 1.8 |
| Salsa fresca | 5 g | 1.8 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli integral/colorido cozido · Tomate cereja · Ovo cozido picado · Azeite de oliva · Pesto ou molho de ervas · Salsa fresca
Como Salada de Macarrão Fusilli Colorido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -60 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +161 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -25 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -25 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão Fusilli Colorido e saudavel?
Com moderacao. Salada de Macarrão Fusilli Colorido e calorico com 182 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Macarrão Fusilli Colorido e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 17g de proteina, Salada de Macarrão Fusilli Colorido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão Fusilli Colorido?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão Fusilli Colorido?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 40%, proteina 14%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli integral/colorido cozido, Pesto ou molho de ervas, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão Fusilli Colorido?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão Fusilli Colorido?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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