Salada de Macarrão Gravatinha com Folhas e Queijo calorias e nutricao
Salada de Macarrão Gravatinha com Folhas e Queijo contem 356 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 34g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão Gravatinha com Folhas e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão gravatinha cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Alface crespa e roxa | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
| Molho pesto ou azeite de ervas | 15 ml | 104 | 11 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão gravatinha cozido · Alface crespa e roxa · Queijo parmesão ralado · Molho pesto ou azeite de ervas
Como Salada de Macarrão Gravatinha com Folhas e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +288 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +247 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +285 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +316 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão Gravatinha com Folhas e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Salada de Macarrão Gravatinha com Folhas e Queijo e calorico com 192 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Macarrão Gravatinha com Folhas e Queijo e bom para emagrecer?
Com 356 calorias por porcao, Salada de Macarrão Gravatinha com Folhas e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão Gravatinha com Folhas e Queijo?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão Gravatinha com Folhas e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 38%, proteina 16%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão gravatinha cozido, Molho pesto ou azeite de ervas, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão Gravatinha com Folhas e Queijo?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão Gravatinha com Folhas e Queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
