Salada de Macarrão Gravatinha com Frango Grelhado calorias e nutricao
Salada de Macarrão Gravatinha com Frango Grelhado contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 36g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão Gravatinha com Frango Grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Macarrão farfalle (gravatinha) cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Mix de folhas (alface crespa e roxa) | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de ervas e azeite | 15 ml | 104 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Macarrão farfalle (gravatinha) cozido · Mix de folhas (alface crespa e roxa) · Cenoura ralada · Tomate picado · Molho de ervas e azeite
Como Salada de Macarrão Gravatinha com Frango Grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -40 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +181 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -5 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão Gravatinha com Frango Grelhado e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Salada de Macarrão Gravatinha com Frango Grelhado e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Macarrão Gravatinha com Frango Grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 42g de proteina, Salada de Macarrão Gravatinha com Frango Grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão Gravatinha com Frango Grelhado?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão Gravatinha com Frango Grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 30%, proteina 36%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Macarrão farfalle (gravatinha) cozido, Molho de ervas e azeite
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão Gravatinha com Frango Grelhado?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão Gravatinha com Frango Grelhado?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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