Salada de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Tomate Cereja calorias e nutricao
Salada de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Tomate Cereja contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 49g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Queijo branco em cubos | 30 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Manjericão fresco e ervas | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Peito de frango grelhado · Tomate cereja · Queijo branco em cubos · Azeite de oliva · Manjericão fresco e ervas
Como Salada de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -138 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +83 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -103 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Tomate Cereja e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Salada de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Tomate Cereja e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 47g de proteina, Salada de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Tomate Cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 34%, proteina 33%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão penne cozido, Peito de frango grelhado, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Tomate Cereja?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Tomate Cereja?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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