Salada de Macarrão Penne com Frango e Tomate Cereja calorias e nutricao
Salada de Macarrão Penne com Frango e Tomate Cereja contem 663 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 52g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão Penne com Frango e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Queijo branco em cubos | 40 g | 100 | 7.2 | 1.2 | 7.6 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ervas secas e temperos | 5 g | 15 | 0.4 | 2.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne cozido · Peito de frango grelhado · Tomate cereja · Queijo branco em cubos · Azeite de oliva · Ervas secas e temperos
Como Salada de Macarrão Penne com Frango e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -223 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | -2 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -188 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -188 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão Penne com Frango e Tomate Cereja e saudavel?
Com moderacao. Salada de Macarrão Penne com Frango e Tomate Cereja e calorico com 179 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Macarrão Penne com Frango e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Com 663 calorias por porcao, Salada de Macarrão Penne com Frango e Tomate Cereja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão Penne com Frango e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão Penne com Frango e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 31%, proteina 32%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Penne cozido, Peito de frango grelhado, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão Penne com Frango e Tomate Cereja?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão Penne com Frango e Tomate Cereja?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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