Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Ovo calorias e nutricao
Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Ovo contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 36g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne Cozido | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Frango Desfiado | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 25.8 |
| Ovo Cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate Cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Cenoura Ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de Oliva (Tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne Cozido · Frango Desfiado · Ovo Cozido · Tomate Cru · Rúcula · Cenoura Ralada · Azeite de Oliva (Tempero)
Como Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -20 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +201 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +15 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Ovo e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 39g de proteina, Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Ovo?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 31%, proteina 35%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Penne Cozido, Frango Desfiado, Ovo Cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Ovo?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão com Frango Desfiado e Ovo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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