Salada de Macarrão com Frango Empanado calorias e nutricao
Salada de Macarrão com Frango Empanado contem 736 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 75g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão com Frango Empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Frango empanado frito | 120 g | 312 | 16 | 16 | 26 |
| Alface verde | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Milho doce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Molho Ranch | 30 ml | 141 | 14.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Frango empanado frito · Alface verde · Milho doce · Cenoura ralada · Cebola roxa · Molho Ranch
Como Salada de Macarrão com Frango Empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | -75 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -92 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -322 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -222 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão com Frango Empanado e saudavel?
Com moderacao. Salada de Macarrão com Frango Empanado e calorico com 182 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Macarrão com Frango Empanado e bom para emagrecer?
Com 736 calorias por porcao, Salada de Macarrão com Frango Empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão com Frango Empanado?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão com Frango Empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Macarrão fusilli cozido, Molho Ranch
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão com Frango Empanado?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão com Frango Empanado?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
