Salada de Macarrão com Milho e Frango calorias e nutricao
Salada de Macarrão com Milho e Frango contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 46g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão com Milho e Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 120 g | 188 | 1 | 37 | 7 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Frango desfiado | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Maionese | 30 ml | 207 | 22 | 2 | 0.2 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Milho verde · Frango desfiado · Maionese · Alface · Tomate cereja
Como Salada de Macarrão com Milho e Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -73 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +148 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -38 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -38 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão com Milho e Frango e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Salada de Macarrão com Milho e Frango e uma refeicao nutritiva. Com 190 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Macarrão com Milho e Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 25g de proteina, Salada de Macarrão com Milho e Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão com Milho e Frango?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão com Milho e Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 36%, proteina 19%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Macarrão fusilli cozido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão com Milho e Frango?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão com Milho e Frango?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
