Salada de Macarrão com Ovo e Vegetais calorias e nutricao
Salada de Macarrão com Ovo e Vegetais contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 51g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão com Ovo e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli integral cozido | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 12.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repolho roxo ralado | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Molho à base de maionese | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli integral cozido · Ovo cozido · Cenoura ralada · Repolho roxo ralado · Molho à base de maionese
Como Salada de Macarrão com Ovo e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +46 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -184 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -84 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +5 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão com Ovo e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Salada de Macarrão com Ovo e Vegetais e calorico com 181 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Macarrão com Ovo e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 21g de proteina, Salada de Macarrão com Ovo e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão com Ovo e Vegetais?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão com Ovo e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 34%, proteina 15%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli integral cozido, Molho à base de maionese, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão com Ovo e Vegetais?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão com Ovo e Vegetais?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
