Salada de Macarrão de Arroz com Molho de Abacate calorias e nutricao
Salada de Macarrão de Arroz com Molho de Abacate contem 262 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 37g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão de Arroz com Molho de Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de arroz (Bifum) | 100 g | 109 | 0.2 | 25 | 1.8 |
| Repolho roxo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Cenoura picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Couve fatiada | 20 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Molho de abacate e ervas | 50 ml | 115 | 11 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de arroz (Bifum) · Repolho roxo · Tomate cereja · Alface · Cenoura picada · Couve fatiada · Molho de abacate e ervas
Como Salada de Macarrão de Arroz com Molho de Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +178 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +399 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +213 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +213 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão de Arroz com Molho de Abacate e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Salada de Macarrão de Arroz com Molho de Abacate e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Macarrão de Arroz com Molho de Abacate e bom para emagrecer?
Com 262 calorias por porcao, Salada de Macarrão de Arroz com Molho de Abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão de Arroz com Molho de Abacate?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão de Arroz com Molho de Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 57%, proteina 3%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de abacate e ervas, Macarrão de arroz (Bifum), Repolho roxo
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão de Arroz com Molho de Abacate?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão de Arroz com Molho de Abacate?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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