Salada de Massa Farfalle com Salmão e Ovo Escalfado calorias e nutricao
Salada de Massa Farfalle com Salmão e Ovo Escalfado contem 639 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 51g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Massa Farfalle com Salmão e Ovo Escalfado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Farfalle cozida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Salmão cozinhado | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Ovo escalfado | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Molho de iogurte ou maionese | 30 ml | 117 | 11 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Farfalle cozida · Salmão cozinhado · Ovo escalfado · Alface · Molho de iogurte ou maionese
Como Salada de Massa Farfalle com Salmão e Ovo Escalfado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -199 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +22 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -164 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -164 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Massa Farfalle com Salmão e Ovo Escalfado e saudavel?
Com moderacao. Salada de Massa Farfalle com Salmão e Ovo Escalfado e calorico com 178 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Massa Farfalle com Salmão e Ovo Escalfado e bom para emagrecer?
Com 639 calorias por porcao, Salada de Massa Farfalle com Salmão e Ovo Escalfado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Massa Farfalle com Salmão e Ovo Escalfado?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Massa Farfalle com Salmão e Ovo Escalfado?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 32%, proteina 25%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Farfalle cozida, Salmão cozinhado, Molho de iogurte ou maionese
Quanto tempo leva para queimar Salada de Massa Farfalle com Salmão e Ovo Escalfado?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Massa Farfalle com Salmão e Ovo Escalfado?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
