Salada de Massa Tradizionale calorias e nutricao
Salada de Massa Tradizionale contem 782 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 101g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Massa Tradizionale?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Farfalle (gravatinha) | 100 g | 355 | 1.5 | 72 | 13 |
| Mix de folhas frescas | 90 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Camarões speciali | 60 g | 60 | 0.6 | 0.6 | 12.6 |
| Molho Mel e mostarda | 30 ml | 120 | 8 | 12 | 0.2 |
| Tomate assado | 40 g | 25 | 1.5 | 3 | 0.5 |
| Palmito | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Ovo de codorna | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Mix de abobrinha e berinjela | 50 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.6 |
| Cebola refogada | 20 g | 30 | 2.2 | 2.5 | 0.3 |
| Alho poró refogado | 20 g | 25 | 1.8 | 2.2 | 0.3 |
| Queijo | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Farfalle (gravatinha) · Mix de folhas frescas · Camarões speciali · Molho Mel e mostarda · Tomate assado · Palmito · Ovo de codorna · Mix de abobrinha e berinjela · Cebola refogada · Alho poró refogado · Queijo
Como Salada de Massa Tradizionale se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -342 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | -121 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -307 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -307 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Massa Tradizionale e saudavel?
Com moderacao. Salada de Massa Tradizionale e calorico com 156 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 101g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Massa Tradizionale e bom para emagrecer?
Com 782 calorias por porcao, Salada de Massa Tradizionale e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Massa Tradizionale?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Massa Tradizionale?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 52%, proteina 18%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Farfalle (gravatinha), Molho Mel e mostarda, Queijo
Quanto tempo leva para queimar Salada de Massa Tradizionale?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Massa Tradizionale?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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