Salada de Massa com Frango e Milho calorias e nutricao
Salada de Massa com Frango e Milho contem 562 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 61g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Massa com Frango e Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa fusilli tricolor | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Milho doce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Molho cocktail | 40 ml | 184 | 18 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa fusilli tricolor · Frango desfiado · Cenoura ralada · Milho doce · Molho cocktail
Como Salada de Massa com Frango e Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -122 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +99 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -87 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -87 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Massa com Frango e Milho e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Salada de Massa com Frango e Milho e uma refeicao nutritiva. Com 176 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Massa com Frango e Milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 562 calorias e 31g de proteina, Salada de Massa com Frango e Milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Massa com Frango e Milho?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Massa com Frango e Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 43%, proteina 22%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli tricolor, Molho cocktail, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Massa com Frango e Milho?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Massa com Frango e Milho?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
