Salada de Milho, Cenoura e Pepino calorias e nutricao
Salada de Milho, Cenoura e Pepino contem 181 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 19g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Milho, Cenoura e Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milho verde | 60 g | 58 | 0.8 | 11.5 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Molho vinagrete (óleo e vinagre) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Milho verde · Cenoura cozida · Pepino · Tomate · Cebola roxa · Molho vinagrete (óleo e vinagre)
Como Salada de Milho, Cenoura e Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +259 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +480 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +294 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +294 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Milho, Cenoura e Pepino e saudavel?
Com moderacao. Salada de Milho, Cenoura e Pepino e calorico com 98 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Milho, Cenoura e Pepino e bom para emagrecer?
Com 181 calorias por porcao, Salada de Milho, Cenoura e Pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Milho, Cenoura e Pepino?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Milho, Cenoura e Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 41%, proteina 4%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho vinagrete (óleo e vinagre), Milho verde, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Milho, Cenoura e Pepino?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Milho, Cenoura e Pepino?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
