Salada de Ovo Cozido com Legumes calorias e nutricao
Salada de Ovo Cozido com Legumes contem 257 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 10g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Ovo Cozido com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Rabanete | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Sementes de abóbora | 10 g | 56 | 4.6 | 1.5 | 3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Alface · Tomate picado · Cenoura ralada · Rabanete · Sementes de abóbora · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Ovo Cozido com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +183 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +404 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +218 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +218 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Ovo Cozido com Legumes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Ovo Cozido com Legumes e calorico com 107 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Ovo Cozido com Legumes e bom para emagrecer?
Com 257 calorias por porcao, Salada de Ovo Cozido com Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Ovo Cozido com Legumes?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Ovo Cozido com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 71%, carboidratos 15%, proteina 14%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero), Ovo cozido, Sementes de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Salada de Ovo Cozido com Legumes?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Ovo Cozido com Legumes?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
