Salada de Ovo Cozido com Tomate e Pepino calorias e nutricao
Salada de Ovo Cozido com Tomate e Pepino contem 268 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 6g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Ovo Cozido com Tomate e Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Salsa e Cebolinha | 5 g | 1.8 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Tomate · Pepino · Azeite de oliva · Salsa e Cebolinha
Como Salada de Ovo Cozido com Tomate e Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +393 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +376 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +146 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +246 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Ovo Cozido com Tomate e Pepino e saudavel?
Com moderacao. Salada de Ovo Cozido com Tomate e Pepino e calorico com 105 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Ovo Cozido com Tomate e Pepino e bom para emagrecer?
Com 268 calorias por porcao, Salada de Ovo Cozido com Tomate e Pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Ovo Cozido com Tomate e Pepino?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Ovo Cozido com Tomate e Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 10%, proteina 20%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Azeite de oliva, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de Ovo Cozido com Tomate e Pepino?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Ovo Cozido com Tomate e Pepino?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
