Salada de Ovo com Batata e Legumes calorias e nutricao
Salada de Ovo com Batata e Legumes contem 331 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 21g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Ovo com Batata e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Batata cozida | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Batata cozida · Tomate · Pepino · Cebola · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Ovo com Batata e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +109 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +330 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +144 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +144 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Ovo com Batata e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Ovo com Batata e Legumes e calorico com 120 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Ovo com Batata e Legumes e bom para emagrecer?
Com 331 calorias por porcao, Salada de Ovo com Batata e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Ovo com Batata e Legumes?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Ovo com Batata e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 26%, proteina 17%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Azeite de oliva (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Ovo com Batata e Legumes?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Ovo com Batata e Legumes?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
