Salada de Ovo com Pepino e Tomate calorias e nutricao
Salada de Ovo com Pepino e Tomate contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 6g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Ovo com Pepino e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Maionese | 30 g | 207 | 22.5 | 0.2 | 0.3 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Pepino · Tomate · Maionese · Cebolinha
Como Salada de Ovo com Pepino e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +57 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +278 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +92 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +92 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Ovo com Pepino e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de Ovo com Pepino e Tomate e calorico com 150 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Ovo com Pepino e Tomate e bom para emagrecer?
Com 383 calorias por porcao, Salada de Ovo com Pepino e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Ovo com Pepino e Tomate?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Ovo com Pepino e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 78%, carboidratos 6%, proteina 16%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Ovo cozido, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada de Ovo com Pepino e Tomate?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Ovo com Pepino e Tomate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
