Salada de Ovo com Tomate Cereja e Alface calorias e nutricao
Salada de Ovo com Tomate Cereja e Alface contem 316 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 9g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Ovo com Tomate Cereja e Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate cereja | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Alface crespa e roxa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Queijo branco em cubos | 30 g | 74 | 5.8 | 1 | 4.5 |
| Molho de mostarda (estimado) | 15 ml | 66 | 6 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Tomate cereja · Alface crespa e roxa · Queijo branco em cubos · Molho de mostarda (estimado)
Como Salada de Ovo com Tomate Cereja e Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +124 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +345 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +159 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +159 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Ovo com Tomate Cereja e Alface e saudavel?
Com moderacao. Salada de Ovo com Tomate Cereja e Alface e calorico com 115 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Ovo com Tomate Cereja e Alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 316 calorias e 19g de proteina, Salada de Ovo com Tomate Cereja e Alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Ovo com Tomate Cereja e Alface?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Ovo com Tomate Cereja e Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 12%, proteina 23%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Queijo branco em cubos, Molho de mostarda (estimado)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Ovo com Tomate Cereja e Alface?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Ovo com Tomate Cereja e Alface?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
