Salada de Ovos Mexidos com Molhos calorias e nutricao
Salada de Ovos Mexidos com Molhos contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 10g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Ovos Mexidos com Molhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 231 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Maionese | 30 g | 204 | 22.5 | 0.3 | 0.3 |
| Ketchup | 20 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Mostarda | 15 g | 10 | 0.5 | 0.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Alface · Tomate · Maionese · Ketchup · Mostarda
Como Salada de Ovos Mexidos com Molhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -37 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +184 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -2 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Ovos Mexidos com Molhos e saudavel?
Com moderacao. Salada de Ovos Mexidos com Molhos e calorico com 167 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Ovos Mexidos com Molhos e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 21g de proteina, Salada de Ovos Mexidos com Molhos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Ovos Mexidos com Molhos?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Ovos Mexidos com Molhos?
- Distribuicao de macros: gordura 75%, carboidratos 8%, proteina 17%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Maionese, Ketchup
Quanto tempo leva para queimar Salada de Ovos Mexidos com Molhos?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Ovos Mexidos com Molhos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
