Salada de Ovos com Palmito e Vegetais calorias e nutricao
Salada de Ovos com Palmito e Vegetais contem 297 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 12g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Ovos com Palmito e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Palmito em conserva | 80 g | 24 | 0.2 | 4.5 | 1.8 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.6 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola branca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Palmito em conserva · Alface crespa · Tomate picado · Cebola branca · Azeite de oliva
Como Salada de Ovos com Palmito e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +143 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +364 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +178 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +178 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Ovos com Palmito e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Salada de Ovos com Palmito e Vegetais e calorico com 90 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Ovos com Palmito e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 297 calorias e 16g de proteina, Salada de Ovos com Palmito e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Ovos com Palmito e Vegetais?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Ovos com Palmito e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 16%, proteina 20%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Azeite de oliva, Palmito em conserva
Quanto tempo leva para queimar Salada de Ovos com Palmito e Vegetais?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Ovos com Palmito e Vegetais?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
