Salada de Ovos de Codorna com Vegetais calorias e nutricao
Salada de Ovos de Codorna com Vegetais contem 98 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 8g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Ovos de Codorna com Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de codorna cozido | 40 g | 63.2 | 4.4 | 0.2 | 5.2 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Repolho roxo picado | 15 g | 4.6 | 0 | 1.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de codorna cozido · Alface americana · Cenoura ralada · Tomate cereja · Repolho roxo picado
Como Salada de Ovos de Codorna com Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +342 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +563 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +377 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +377 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Ovos de Codorna com Vegetais e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Salada de Ovos de Codorna com Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 50 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Ovos de Codorna com Vegetais e bom para emagrecer?
Com 98 calorias por porcao, Salada de Ovos de Codorna com Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Ovos de Codorna com Vegetais?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Ovos de Codorna com Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 32%, proteina 25%
- Densidade energetica: 50 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de codorna cozido, Cenoura ralada, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada de Ovos de Codorna com Vegetais?
- Corrida: ~11 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminhada: ~24 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Ovos de Codorna com Vegetais?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
