Salada de Palmito com Ovo e Tomate Cereja calorias e nutricao
Salada de Palmito com Ovo e Tomate Cereja contem 398 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 16g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Palmito com Ovo e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Palmito em conserva | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate cereja | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Alface variada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Sementes de gergelim | 10 g | 57 | 5 | 2.3 | 1.8 |
| Molho vinagrete/azeite | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Palmito em conserva · Ovo cozido · Tomate cereja · Alface variada · Sementes de gergelim · Molho vinagrete/azeite
Como Salada de Palmito com Ovo e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +42 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +263 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +77 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +77 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Palmito com Ovo e Tomate Cereja e saudavel?
Com moderacao. Salada de Palmito com Ovo e Tomate Cereja e calorico com 98 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Palmito com Ovo e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 398 calorias e 18g de proteina, Salada de Palmito com Ovo e Tomate Cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Palmito com Ovo e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Palmito com Ovo e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 16%, proteina 18%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Molho vinagrete/azeite, Sementes de gergelim
Quanto tempo leva para queimar Salada de Palmito com Ovo e Tomate Cereja?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Palmito com Ovo e Tomate Cereja?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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