Salada de Palmito com Queijo e Tomate calorias e nutricao
Salada de Palmito com Queijo e Tomate contem 170 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 14g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Palmito com Queijo e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Rúcula | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Palmito em conserva | 100 g | 25 | 0.2 | 4.3 | 1.5 |
| Queijo Branco (Minas) | 40 g | 105.6 | 8 | 1.2 | 7.2 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Berinjela grelhada | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Palmito em conserva · Queijo Branco (Minas) · Tomate · Berinjela grelhada
Como Salada de Palmito com Queijo e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +270 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +491 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +305 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +305 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Palmito com Queijo e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de Palmito com Queijo e Tomate e calorico com 53 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Palmito com Queijo e Tomate e bom para emagrecer?
Com 170 calorias por porcao, Salada de Palmito com Queijo e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Palmito com Queijo e Tomate?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Palmito com Queijo e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 32%, proteina 22%
- Densidade energetica: 53 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Branco (Minas), Palmito em conserva, Berinjela grelhada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Palmito com Queijo e Tomate?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~42 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Palmito com Queijo e Tomate?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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