Salada de Palmito com Tomate e Pepino calorias e nutricao
Salada de Palmito com Tomate e Pepino contem 141 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 10g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Palmito com Tomate e Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Palmito em conserva | 100 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.8 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero estimado) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Palmito em conserva · Tomate · Pepino · Alface crespa · Rúcula · Azeite de oliva (tempero estimado)
Como Salada de Palmito com Tomate e Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +299 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +520 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +334 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +334 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Palmito com Tomate e Pepino e saudavel?
Com moderacao. Salada de Palmito com Tomate e Pepino e calorico com 52 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Palmito com Tomate e Pepino e bom para emagrecer?
Com 141 calorias por porcao, Salada de Palmito com Tomate e Pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Palmito com Tomate e Pepino?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Palmito com Tomate e Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 28%, proteina 4%
- Densidade energetica: 52 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva (tempero estimado), Palmito em conserva, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de Palmito com Tomate e Pepino?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminhada: ~35 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Palmito com Tomate e Pepino?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
