Salada de Peixe Grelhado com Ovo Cozido calorias e nutricao
Salada de Peixe Grelhado com Ovo Cozido contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 7g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Peixe Grelhado com Ovo Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Posta de peixe grelhado (Salmão ou similar) | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Mistura de alfaces e folhas verdes | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate cherry | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Limão | 15 g | 4 | 0 | 1.3 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Posta de peixe grelhado (Salmão ou similar) · Ovo cozido · Mistura de alfaces e folhas verdes · Tomate cherry · Pepino · Cebola roxa · Limão · Azeite (tempero)
Como Salada de Peixe Grelhado com Ovo Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -67 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +154 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -32 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Peixe Grelhado com Ovo Cozido e saudavel?
Com moderacao. Salada de Peixe Grelhado com Ovo Cozido e calorico com 145 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Peixe Grelhado com Ovo Cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 41g de proteina, Salada de Peixe Grelhado com Ovo Cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Peixe Grelhado com Ovo Cozido?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Peixe Grelhado com Ovo Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 5%, proteina 33%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Posta de peixe grelhado (Salmão ou similar), Azeite (tempero), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Peixe Grelhado com Ovo Cozido?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Peixe Grelhado com Ovo Cozido?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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