Salada de Penne com Camarão calorias e nutricao
Salada de Penne com Camarão contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 60g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Penne com Camarão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne integral | 80 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Camarão cozido | 60 g | 60 | 1 | 0 | 12 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Molho cremoso (possivelmente à base de iogurte ou maionese leve) | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Azeitona preta | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Penne integral · Camarão cozido · Alface · Rúcula · Tomate cereja · Queijo parmesão ralado · Molho cremoso (possivelmente à base de iogurte ou maionese leve) · Azeitona preta
Como Salada de Penne com Camarão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +139 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +98 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +136 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +167 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Penne com Camarão e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Salada de Penne com Camarão e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Penne com Camarão e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 27g de proteina, Salada de Penne com Camarão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Penne com Camarão?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Penne com Camarão?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 48%, proteina 23%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Penne integral, Molho cremoso (possivelmente à base de iogurte ou maionese leve), Camarão cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Penne com Camarão?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Penne com Camarão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
