Salada de Penne com Frango e Pesto calorias e nutricao
Salada de Penne com Frango e Pesto contem 781 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 75g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Penne com Frango e Pesto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Penne integral | 100 g | 350 | 2.5 | 68 | 12 |
| Frango grelhado em cubos | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Molho Pesto | 30 g | 150 | 15 | 3 | 2 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 2.7 | 0.3 | 3.5 |
| Sementes de girassol | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Penne integral · Frango grelhado em cubos · Molho Pesto · Queijo parmesão ralado · Sementes de girassol
Como Salada de Penne com Frango e Pesto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -137 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -178 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -140 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -109 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Penne com Frango e Pesto e saudavel?
Com moderacao. Salada de Penne com Frango e Pesto e calorico com 226 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Penne com Frango e Pesto e bom para emagrecer?
Com 781 calorias por porcao, Salada de Penne com Frango e Pesto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Penne com Frango e Pesto?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Penne com Frango e Pesto?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 38%, proteina 29%
- Densidade energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Penne integral, Frango grelhado em cubos, Molho Pesto
Quanto tempo leva para queimar Salada de Penne com Frango e Pesto?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Penne com Frango e Pesto?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
