Salada de Pepino, Tomate e Beterraba calorias e nutricao
Salada de Pepino, Tomate e Beterraba contem 51 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 12g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Pepino, Tomate e Beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Beterraba | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Salada de Pepino, Tomate e Beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +593 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +363 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +463 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +552 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Pepino, Tomate e Beterraba e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Salada de Pepino, Tomate e Beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 22 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Pepino, Tomate e Beterraba e bom para emagrecer?
Com 51 calorias por porcao, Salada de Pepino, Tomate e Beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Pepino, Tomate e Beterraba?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Pepino, Tomate e Beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 91%, proteina 4%
- Densidade energetica: 22 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Beterraba, Pepino, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de Pepino, Tomate e Beterraba?
- Corrida: ~6 min
- Ciclismo: ~7 min
- Caminhada: ~12 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Pepino, Tomate e Beterraba?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 0% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
