Salada de Pepino, Manga e Cebola Roxa calorias e nutricao
Salada de Pepino, Manga e Cebola Roxa contem 162 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 17g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Pepino, Manga e Cebola Roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Manga | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Molho vinagrete (azeite e vinagre) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino · Manga · Cebola roxa · Tomate · Molho vinagrete (azeite e vinagre)
Como Salada de Pepino, Manga e Cebola Roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +278 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +499 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +313 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +313 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Pepino, Manga e Cebola Roxa e saudavel?
Com moderacao. Salada de Pepino, Manga e Cebola Roxa e calorico com 72 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Pepino, Manga e Cebola Roxa e bom para emagrecer?
Com 162 calorias por porcao, Salada de Pepino, Manga e Cebola Roxa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Pepino, Manga e Cebola Roxa?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Pepino, Manga e Cebola Roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 42%, proteina 0%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho vinagrete (azeite e vinagre), Manga, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada de Pepino, Manga e Cebola Roxa?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~40 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Pepino, Manga e Cebola Roxa?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
