Salada de Pepino com Cebola Roxa e Tomate calorias e nutricao
Salada de Pepino com Cebola Roxa e Tomate contem 155 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 11g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Pepino com Cebola Roxa e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino japonês | 150 g | 22.5 | 0.1 | 4.5 | 0.9 |
| Cebola roxa | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Molho de vinagre e óleo | 15 ml | 94.5 | 10.5 | 0 | 0 |
| Gergelim preto | 2 g | 11.4 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino japonês · Cebola roxa · Tomate · Molho de vinagre e óleo · Gergelim preto
Como Salada de Pepino com Cebola Roxa e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +285 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +506 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +320 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +320 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Pepino com Cebola Roxa e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de Pepino com Cebola Roxa e Tomate e calorico com 58 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Pepino com Cebola Roxa e Tomate e bom para emagrecer?
Com 155 calorias por porcao, Salada de Pepino com Cebola Roxa e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Pepino com Cebola Roxa e Tomate?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Pepino com Cebola Roxa e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 28%, proteina 3%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de vinagre e óleo, Pepino japonês, Cebola roxa
Quanto tempo leva para queimar Salada de Pepino com Cebola Roxa e Tomate?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~38 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Pepino com Cebola Roxa e Tomate?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
