Salada de Pera com Gorgonzola e Nozes calorias e nutricao
Salada de Pera com Gorgonzola e Nozes contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 38g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Pera com Gorgonzola e Nozes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mix de folhas verdes | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Pera caramelizada | 120 g | 120 | 0.5 | 30 | 0.6 |
| Queijo gorgonzola | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 6 |
| Nozes | 20 g | 130 | 13 | 2.8 | 3 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 2.8 | 0.1 | 3.5 |
| Molho balsâmico | 20 ml | 40 | 3.5 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mix de folhas verdes · Pera caramelizada · Queijo gorgonzola · Nozes · Queijo parmesão ralado · Molho balsâmico
Como Salada de Pera com Gorgonzola e Nozes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +188 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +147 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +185 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +216 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Pera com Gorgonzola e Nozes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Pera com Gorgonzola e Nozes e calorico com 163 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Pera com Gorgonzola e Nozes e bom para emagrecer?
Com 456 calorias por porcao, Salada de Pera com Gorgonzola e Nozes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Pera com Gorgonzola e Nozes?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Pera com Gorgonzola e Nozes?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 34%, proteina 9%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nozes, Pera caramelizada, Queijo gorgonzola
Quanto tempo leva para queimar Salada de Pera com Gorgonzola e Nozes?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Pera com Gorgonzola e Nozes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
