Salada de Pescada Cozida calorias e nutricao
Salada de Pescada Cozida contem 269 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 6g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Pescada Cozida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescada cozida | 120 g | 114 | 1.5 | 0 | 25 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pescada cozida · Alface · Tomate cherry · Cenoura ralada · Ovo cozido · Azeite (tempero)
Como Salada de Pescada Cozida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +171 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +392 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +206 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +206 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Pescada Cozida e saudavel?
Com moderacao. Salada de Pescada Cozida e calorico com 98 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Pescada Cozida e bom para emagrecer?
Sim. Com 269 calorias e 29g de proteina, Salada de Pescada Cozida mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Pescada Cozida?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Pescada Cozida?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 9%, proteina 42%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pescada cozida, Azeite (tempero), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Pescada Cozida?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Pescada Cozida?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
