Salada de Polvo com Batata e Morangos calorias e nutricao
Salada de Polvo com Batata e Morangos contem 393 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 41g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Polvo com Batata e Morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo cozido | 100 g | 82 | 1 | 0 | 18.2 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebola e Salsa | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Morangos | 120 g | 38 | 0.4 | 9 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polvo cozido · Batata cozida · Azeite de oliva · Cebola e Salsa · Morangos
Como Salada de Polvo com Batata e Morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +47 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +268 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +82 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +82 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Polvo com Batata e Morangos e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Salada de Polvo com Batata e Morangos e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Polvo com Batata e Morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 393 calorias e 22g de proteina, Salada de Polvo com Batata e Morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Polvo com Batata e Morangos?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Polvo com Batata e Morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 42%, proteina 20%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Batata cozida, Polvo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Polvo com Batata e Morangos?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Polvo com Batata e Morangos?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
